O consumo de complexos vitamínicos sem a indicação profissional e sem a realização de exames de sangue pode ser tóxico ao organismo, já que o excesso de algumas vitaminas no nosso corpo pode causar sintomas como dor de cabeça, diarreia, problemas no fígado e comprometer a saúde óssea e de outros órgãos. Portanto, evite o consumo destes suplementos sem necessidade e tenha sempre uma dieta variada e saudável. Este é o melhor caminho para prevenir deficiências vitamínicas e outras doenças.

De bem com a saúde.

Apoio: Departamento de Nutrição da Universidade Federal de Lavras.